Dor de costas na rexión lumbar - que podería ser e que facer?

A dor nas costas ou lumbago é un síntoma común que pode durar desde un par de minutos ata varios días. Detense bruscamente, e despois dun tempo aparece con renovado vigor. Unha persoa está obrigada a tomar unha posición corporal non natural, os seus movementos están limitados. Incluso un simple movemento prodúcelle unha gran incomodidade. Se che doe as costas na rexión lumbar, debes consultar a un médico e facerte un exame. O tratamento oportuno pode evitar o desenvolvemento de complicacións perigosas.

A dor nas costas pode ocorrer por varias razóns. A patoloxía está chea de complicacións, polo que é necesario un tratamento oportuno

Causas da dor nas costas

A dor nas costas pode ocorrer polas seguintes razóns:

• longos períodos de traballo no ordenador ou conducir;
• actividade física forte;
• choque emocional;
• tendo sobrepeso.

A dor tamén adoita aparecer durante o embarazo ou despois dun parto difícil.

A dor primaria desenvólvese no contexto de varias enfermidades:

• hernia intervertebral;
• osteocondrose lumbar;
• espondiloartrosis e espondilose;
• protrusión do disco intervertebral;
• artrite;
• curvatura da columna;
• osteomielite;
• tuberculose espiñal;
• osteomielite.

A síndrome de dor secundaria aparece con enfermidades noutras áreas do corpo. É típico para as seguintes patoloxías:

• tumor dentro da canle espiñal;
• espasmos musculares frecuentes;
• enfermidades dos órganos internos;
• fracturas;
• urolitiasis.

As costas dun neno poden doer se o corsé muscular non está desenvolvido, xa que non hai un apoio efectivo para a columna. Algúns músculos están constantemente sobrecargados, mentres que outra parte non funciona en absoluto. Se un neno dorme nun colchón moi duro ou brando, os músculos das costas non poden relaxarse e descansar completamente. Isto leva á dor. A dor paroxística severa na parte baixa das costas nos nenos, a micción dolorosa e o aumento da temperatura corporal son características do cólico renal. Moitas veces, a dor nas costas nun neno prodúcese debido a lesións e hipotermia.

A síndrome de dor na rexión lumbar nunha muller pode aparecer debido a enfermidades da osteocondrose, hernia discal vertebral e lesións crónicas. Ás veces, as patoloxías da columna vertebral comezan na infancia ou na adolescencia e poden ser causadas por tuberculose, escoliose ou herdanza, por exemplo, a espondilite anquilosante. Nalgúns casos, a dor na parte baixa das costas prodúcese debido á inflamación dos ovarios, a endometriose ou o embarazo ectópico. Ademais, a dor nas costas pode ser causada por pielonefrite e outras enfermidades dos riles. A miúdo durante a menopausa e despois da menopausa, as mulleres desenvolven osteoporose. Provoca dor e reduce a densidade ósea.

As causas da dor lumbar nos homes inclúen:

• prostatite> orixe infecciosa;
• hidropisia;
• procesos inflamatorios;
• dilatación das veas nos ovarios;
• uretrite infecciosa;
• tumores cancerosos.

Ademais da dor, un home pode queixarse de problemas coa micción, disfunción eréctil e diminución do desexo sexual. Moitas veces, as causas da dor lumbar son a cistite, a pielonefrite e a glomerulonefrite.

Preste atención! Se che doe as costas despois do sono, isto pode indicar unha posición corporal incorrecta durante o sono, osteocondrose, curvatura da columna, exceso de peso, rixidez muscular e espondilite anquilosante.

Clasificación da dor

Dependendo da enfermidade, a dor nas costas pode ser de diferentes tipos.

A dor na rexión lumbar pode ser dos seguintes tipos:

1. Forte. Ocorre coa osteocondrose. A dor molesta a unha persoa cando tose, estornuda, está sentada, camiña e levanta obxectos pesados. Ás veces pode irradiarse ata as extremidades inferiores e vai acompañada de entumecimiento. A dor severa adoita aparecer coa radiculite lumbosacra.
2. Picante. Prodúcense cando os músculos están tensos, feridos, movementos bruscos, permanecer nunha posición incómoda durante moito tempo, hipotermia e traballar con obxectos pesados.
3. Dolor. Aparece con miosite ou inflamación dos músculos lumbares. Unha persoa séntese ríxida nos seus movementos, experimenta molestias ao facer calquera movemento. En tales patoloxías, débese evitar a actividade física.
4. Crónico. Tal dor é característica da espondilose deformante. Unha persoa quéixase de dor intensa na parte baixa das costas, debilidade nas pernas e perda de sensibilidade. A dor crónica sinala trastornos metabólicos, a presenza de tumores cancerosos ou a espondilite anquilosante.
5. Movido. Unha persoa sente dor na parte baixa das costas e cre que é causada por unha patoloxía da columna. Pero, de feito, as dores errantes ocorren no contexto de enfermidades dos órganos pélvicos, tumores, enfermidades dos riles ou do tracto gastrointestinal,

Cando ver un médico

Debes consultar a un médico se tes os seguintes síntomas:

• dor intensa na rexión lumbar que non desaparece durante 3 días ou máis;
• dor debido a lesións na columna vertebral;
• aumento da temperatura corporal;
• perda de peso repentina;
• vomitar;
• idade superior a 50 anos;
• dor simultánea na parte baixa das costas, pernas, pés e cadeiras;
• perda de sensibilidade nas extremidades inferiores e na zona da ingle.

Preste atención! A dor nas costas é tratada por un neurólogo ou reumatólogo.

Diagnóstico

En primeiro lugar, o médico pregunta e examina ao paciente. A continuación, o paciente debe someterse a análises de sangue para detectar a inflamación de orixe infecciosa ou inmune. Se os resultados das probas do paciente mostran un reconto elevado de glóbulos brancos, isto indica infección ou inflamación. A anemia grave é un síntoma dun proceso tumoral.

O paciente tamén debe someterse a unha proba de orina. Coa súa axuda, o médico poderá detectar a enfermidade renal. Neste caso, o paciente quéixase de dor dor na parte baixa das costas, que irradia ás costelas inferiores.

Os métodos de investigación adicionais inclúen a radiografía, a tomografía computarizada e a resonancia magnética. Axudan a estudar o estado das estruturas óseas, a medula espiñal e as raíces.

Tratamento farmacolóxico

O tratamento farmacolóxico para a dor nas costas implica o uso de fármacos antiinflamatorios non esteroides ou analxésicos. O paciente debe reducir a carga sobre a columna vertebral. Para iso, é recomendable desfacerse do exceso de peso, non transportar obxectos pesados e reducir o tempo de permanencia en posición vertical. O paciente debe comezar a facer exercicio regularmente, mentres abandona a carreira, o salto e os deportes de equipo pesados: fútbol, voleibol e baloncesto.

Os neurólogos inclúen relaxantes musculares no réxime de tratamento para aliviar a dor lumbar ao agacharse. Eles axudan a relaxar os músculos calambres. As vitaminas B axudarán a mellorar a nutrición e acelerarán a rexeneración das fibras nerviosas. Estes medicamentos só son efectivos para a dor aguda e para a dor crónica son ineficaces.

Para mellorar o estado do paciente, aliviar a dor e a inflamación, o médico prescribe pomadas. Cando tes un arrefriado, é útil usar pomadas con efecto de quecemento. Para aliviar a inflamación, débense usar pomadas antiinflamatorias con efecto analxésico. Teñen un efecto refrescante grazas ao mentol e a lavanda que conteñen.

Para escordaduras e lesións, é útil aplicar pomadas combinadas nas áreas afectadas. Alivian a dor, a inflamación e teñen un efecto curativo.

Para aumentar o fluxo sanguíneo á zona afectada, úsanse pomadas con efecto vasodilatador.

Para enfermidades do tecido cartilaginoso, prescríbense condroprotectores. Conteñen sulfato de condroitina, que restaura as articulacións.

Se o paciente ten dor intensa, o curso do tratamento inclúe inxeccións. Realízanse cunha agulla afiada para non ferir a pel e os músculos. O compoñente activo do medicamento cando se administra por inxección non está suxeito a procesos dexenerativos no tracto gastrointestinal.

A masaxe terapéutica axudará a xestionar a persistente dor lumbar. Só debe facelo un profesional. A masaxe mellora o fluxo sanguíneo na zona afectada, dá flexibilidade e elasticidade aos músculos, alivia a dor aguda, limpa o corpo de toxinas e mellora o estado de ánimo do paciente.

Importante! É útil combinar a masaxe cunha sauna ou un baño de vapor. É especialmente útil cociñar ao vapor con vasoiras de carballo ou bidueiro para mellorar o ton do corpo.

Os danos graves nas estruturas da medula espiñal requirirán tratamento cirúrxico. Prescríbese para fracturas por compresión, tumores, hernias de disco extensas e outras patoloxías.

Como tratar a dor nas costas con remedios populares

Ademais dos medicamentos para tratar as costas, despois de consultar cun médico, podes usar a medicina tradicional.

Osteocondrose e hernia intervertebral

A osteocondrose e a hernia intervertebral pódense curar coa seguinte compresa:

1. Tome 10 ml de zume de aloe e mel.
2. Nun recipiente separado, mestura 120 g de arxila azul e 500 ml de auga morna.
3. Engade unha mestura de zume de aloe e mel á masa de arxila.
4. Remexe ben ata obter unha consistencia cremosa.

Aplique o produto na zona afectada das costas, envolve con película e pano quente de la. A compresa debe deixarse durante 1 hora, despois retirar e limpar a pel das costas cun pano húmido. Realice o procedemento dentro de 2 semanas.

Para a osteocondrose, as persoas usan badyagu durante moito tempo. Unha bolsa de badyagi debe ser vertida en 500 ml de vodka. Para mellorar o efecto de quecemento, pode engadir unha vaina de pementa vermella picante á mestura. Infundir o produto nun lugar escuro durante 30 días. Debes fregalo na zona onde se sente a dor máis aguda e despois envolver as costas cun pano quente.

Podes eliminar os síntomas da osteocondrose usando a seguinte receita:

1. Moer 20 g de raíz de perexil seco.
2. Despeje 500 ml de auga.
3. Cubra o recipiente cunha tapa e cociña a lume suave.
4. Colar.

Tome o produto 2 veces ao día, 20 ml.

Para a osteocondrose cervical, o seguinte remedio axudará a aliviar a dor:

1. Tome 100 g de follas secas de urtiga.
2. Engade 200 g de follas de bardana seca e 100 g de herba de ourego seco.
3. Remexer.
4. Despeje auga fervendo sobre el.
5. Deixar por 3 días.

A infusión debe tomarse 20 ml 2 veces ao día.

Podes curar a dor nas costas debido á osteocondrose torácica coa axuda de follas de melisa:

1. Tome 10 g de follas de melisa.
2. Engadir 10 g de casca de laranxa picada.
3. Despeje 250 ml de auga fervendo.
4. Deixar tapado 1 hora.
5. Engade 5 ml de tintura de valeriana e 1 colher de chá á infusión. mel

Use o produto resultante 200 ml 2 veces ao día durante 30 días.

Radiculite

Para a radiculite, é útil facer a seguinte compresa:

1. Tome 100 g de arxila azul ou verde.
2. Engade 300-400 ml de viño ou vinagre de mazá.
3. Mesturar.
4. Quenta a mestura a 38-40 ° C.

Aplicar a mestura na parte baixa das costas, envolver con película e pano de la. Deixa a compresa durante 1 hora, despois lave a arxila restante. É recomendable realizar o procedemento 3 veces ao día durante 2 semanas.

A seguinte receita axudarache a desfacerse da radiculite:

1. Tome 100 g de mostaza en po.
2. Engade 200 g de sal de mesa.
3. Despeje 500 ml de vodka.
4. Deixar por 24-48 horas.

Aplique a mestura nun pano de algodón e aplique na parte baixa das costas durante 3 horas, envolto nunha toalla. A duración do tratamento é de 1-2 meses.

Dor lumbar

Un remedio a base de incenso e vinagre de mazá axudará a desfacerse da dor:

1. Tome 50 g de incenso.
2. Engade 50 ml de vinagre de mazá.
3. Remexer.

Humedece un pano de lá na mestura resultante e aplícalo na zona dorida. Deixa a compresa ata que estea completamente seca. Repita o procedemento 3 días seguidos.

Podes eliminar a dor aguda nas costas coa axuda de raíz de rábano picante e follas frescas. Simplemente moe a raíz nun moedor de carne, coloque a mestura nun pano de algodón e aplícala na zona afectada. Despois dun tempo, retire o pano coa polpa e aplique follas de rábano picante na parte traseira, asegurándoas cun pano de la. A duración do procedemento é de 15 minutos. Para aumentar o efecto terapéutico, permítese aplicar un ferro quente á compresa durante 3-5 minutos. Os procedementos de quecemento axudan a aliviar a dor en 1-2 días.

Se che doe moito as costas, podes usar xeso de mostaza con mel. É suficiente con aplicar mel líquido á zona afectada e cubrir con servilletas. Os xesos de mostaza deben humedecerse en auga morna e colocarse sobre servilletas, envolverse nun pano de la e deixarse durante 1 hora. Realice o procedemento 2 veces ao día ata a recuperación completa.

Dor nas costas e nas articulacións

Se che doe as costas na zona dos omóplatos, é útil usar unha tintura de alcohol:

1. Coloca 200 g de flores de dente de león nun recipiente de litro.
2. Despeje 500 ml de vodka.
3. Pecha o recipiente e déixao nun lugar escuro durante 10 días, lembrando axitalo periodicamente.

Use o fregado ata 4 veces ao día.

Para aliviar a dor nas costas, podes usar sementes de cereixa. Deben secar, despois colocar nunha bolsa de tea con lados de 20-25 cm e coser. Se ocorre dor, basta con quentar a bolsa no microondas ou no forno a 50 °C e aplícala na zona dolorosa. Normalmente a dor desaparece despois de 2-3 procedementos.

Se doe o lado esquerdo das costas, para eliminar as molestias, é útil preparar unha mestura de tubérculos de pataca, raíz de rábano picante e mel:

1. Ralar tubérculos de pataca e raíz de rábano picante.
2. Engade 10 g de mel.
3. Revolver ben ata obter unha masa viscosa.

Coloque o produto resultante na zona afectada, envolve con película e pano de la. A compresa debe manterse durante 1 hora. O procedemento debe realizarse diariamente ata que a dor desapareza por completo.

Cando che doe o lado dereito das costas, podes mercar aceite de xema de bidueiro na farmacia. Debe fregarse na zona de dor varias veces ao día. Para mellorar o efecto curativo do aceite, podes facer aplicacións nas costas usando follas de bidueiro frescas.

Mialxia e neuralxia intercostal

Para os músculos fríos ou a dor de zóster, debes facer unha compresa de rabanete negro. Abonda con ralar o rabanete e poñer a polpa nun pano. A compresa debe manterse ata que apareza unha forte sensación de ardor. É recomendable realizar o procedemento 2 veces ao día.

Exercicios para aliviar a dor nas costas

Un conxunto de exercicios para a dor nas costas debe ser seleccionado por un médico.

Se se produce dor nas costas, debes deter a actividade que a causou. É importante saber que a inmobilidade completa tamén é prexudicial e ameaza o estancamento da circulación sanguínea, o que intensifica o proceso inflamatorio.

Para normalizar a microcirculación sanguínea na zona dorida das costas, o médico selecciona un conxunto de exercicios individualmente, centrándose no cadro clínico do paciente. Se o exercicio é adecuado, a persoa sentirá alivio.

Preste atención! Nos primeiros días, os exercicios deben realizarse tres veces ao día, pero non máis de 3 veces cada un. A medida que a dor diminúe, pode aumentar o número de exercicios. Se o paciente está máis molesto pola dor, entón os exercicios deben deterse.

Exercicio no 1

1. Deitarse de costas.
2. Dobre os xeonllos nun ángulo de 90 °, presiona os pés contra o chan.
3. Dobra a parte inferior das costas, levántaa do chan e, a continuación, preme de volta ao chan.

Ao realizar o exercicio, debes controlar o peito, debe permanecer inmóbil. Repita os exercicios 3 veces, despois aumenta o número a 10-15 veces.

Exercicio no 2

1. Deitarse de costas.
2. Dobre os xeonllos en ángulo recto.
3. Xire os xeonllos dun lado a outro, presionándoos o máis preto posible do chan.

Repita o exercicio 5-10 veces.

Exercicio no 3

1. Ponte a catro patas.
2. Balanceo co brazo dereito e a perna esquerda ao mesmo tempo.
3. Balancea co brazo esquerdo e coa perna dereita ao mesmo tempo.

Número de repeticións - 15-20 veces.

Exercicio no 4

1. Ponte de catro patas co estómago cara a fóra.
2. Arquea as costas.
3. Fixe esta posición durante 10-15 segundos.

Número de repeticións - 5-10 veces.

Exercicios no 5

1. Toma unha posición deitada no chan.
2. Levante alternativamente as pernas dereita e esquerda a unha altura de 10-15 cm.
3. Manteña o membro suspendido durante 15 segundos.

Repita o exercicio en cada perna 10-15 veces.

Prevención

Para evitar a dor nas costas, os médicos recomendan seguir unha serie de regras:

1. Fai exercicio regularmente. É útil realizar exercicios de fortalecemento, xa que teñen un efecto beneficioso en todos os grupos musculares. Pode ser un paseo rápido, nadar na piscina ou exercicios matinais durante 20-30 minutos.
2. Manter o equilibrio auga-sal. Unha persoa debe beber ata 3 litros de líquido ao día. É recomendable limitar o consumo de té, café e bebidas carbonatadas, xa que non saturan o organismo e afectan negativamente á función renal.
3. Coma unha dieta equilibrada. É necesario excluír da dieta os alimentos fritos, graxos e afumados. Os pratos deben ser cocidos ou cocidos ao vapor. A dieta diaria debe conter alimentos enriquecidos con vitaminas, minerais e oligoelementos.
4. As mulleres deben ser examinadas anualmente por un xinecólogo e os homes por un urólogo.
5. Monitoriza a túa postura durante todo o día.
6. Evite posicións traseiras incómodas durante o traballo sedentario. Os xeonllos non deben estar por debaixo do nivel da pelve.
7. Durmir nun colchón ortopédico duro e unha almofada ortopédica.
8. Fai pausas de 10 minutos de exercicio cada hora cando traballes moito tempo no ordenador.
9. Levante pesos correctamente, distribuíndo a carga uniformemente entre ambas as mans.
10. Deixa de fumar.
11. Consulte a un médico de inmediato se aparecen dor ou outros síntomas.
12. Use zapatos de tacón alto con menos frecuencia.
13. Cando esteas de pé, mantén a cabeza recta e intenta tirar do estómago.